Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
39,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 27,17g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Вода с Лимоном. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Добрый Гном 100 Ккал. Päivällinen: Помидоры, Сыр Моцарелла, Макароны, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Добрый Гном 100 Ккал, Хайнц Соус Цезарь, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские". Välipalat/Muut: Арбуз, Сады Придонья Сок Зелёное Яблоко. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chat mouillé
|