Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 62,67g | Hh: 61,91g.
Aamiainen: Hinode Chá H+ Limão, Maracujá. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Meio da Asa de Frango. Välipalat/Muut: Maçã, Manteiga (com Sal), Requeijão, Pif Paf Presunto, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Ameixas, Divine Chocolate 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diariodaanna
|