Päiväkirja - TheG🌼journal, 28 huhti 22

Katanya, sebaiknya makan makanan yang tidak terlalu banyak proses pengolahan. Sejak putus hubungan sama gula #day40, gak nyangka aja, bisa merasakan manis nya pisang, ubi dan jagung secara alami dan penuh rasa syukur👍 #ternyatabisa💪

---

1171 kcal

Rasva: 33,01g | Prot: 70,84g | Hh: 160,25g.   Aamiainen: Jagung Rebus, Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Minaku Edamame. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Pepaya, Melon, Nanas. lisää...

553 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...