Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 104,22g | Hh: 134,65g.
Aamiainen: Пастилушка Пастила без Сахара , Умалат Сыр Сулугуни, Корица, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Семга Жареная. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), President Творог 9%. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|