|
Proszę, proszę. Tylko żeby jutro nie było kilogram więcej
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 41,25g | Hh: 260,00g.
Aamiainen: Auchan Chrzan ze Śmietanką, Jajko na Twardo. Lounas: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Bakoma Ave Vege Truskawka Poziomka. Päivällinen: Lidl Makaron Penne w Sosie Szpinakowo-Śmietankowym z Kurczakiem . Välipalat/Muut: Lindt Lindor, Wedel Lód Oh Malina, Sok Dnia Sok Marchwiowy, Truskawki, Gruszki, Jabłko, Banan. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 25 minuuttia, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|