|
Сніданок -557ккал😇
|
1611 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 78,13g | Hh: 152,05g.
Aamiainen: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Торчин Сырный Соус, Жареное Яйцо, Молодые Цуккини, Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. Lounas: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Жареное Яйцо, Молодые Цуккини. Päivällinen: Торчин Сырный Соус, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Жареное Яйцо, Молодые Цуккини, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Välipalat/Muut: Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
 Kommentit
Подскажите, как набрать вес, потом его поддерживать, чтоб не худеть?
28 huhti 22 jäseneltä: yu.fisenko1906
|
Yu.fisenko1906, есть калорий на 3500,поддерживать никак, кроме ка4 питаться на 2500-3000
28 huhti 22 jäseneltä: mesoul
|
Yu.fisenko1906 лучше впишите свой вес, рост, возраст в фтс калораж, и отметку «набор веса» он покажет нужный калораж. Или «поддержка веса»
29 huhti 22 jäseneltä: mesoul
|
yu.fisenko1906, там в налаштуваннях є перерахунок РСК . виберіть собі набір ваги і воно вам саме підрахує скільки і чого. Або ще можна в гугл ввести розрахунок кбжу
30 huhti 22 jäseneltä: fistashka2014r
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka2014r
|