|
desayuno liviano, sandwich queso palta con jugo tutifrutilla light, y leche con granola en linea y frambuesas.
|
1603 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 74,21g | Hh: 224,60g.
Aamiainen: En Linea Granola con Almendras, Colun Leche Semi Descremada, Quillayes Quesillo, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan de Molde Integral. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Manzana, Naranjas, Colun Yoghurt Batido Light, Muffins de Arándanos, Nescafé Mocaccino. lisää...
|
|
4123 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Cardio - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alejandro_Paulo
|