Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 57,94g | Hh: 62,33g.
Aamiainen: Maracujá, Hinode Chá H+ Limão. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Päivällinen: Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Maçã, Seven Boys Bisnaguinha, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diariodaanna
|