Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 68,06g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: Lipton Yellow Label Tea, Miel, Vivo Avena Instantánea, Your Goal Veggie Protein Chocolate. Lounas: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Santa Isabel Carne Molida 4% Materia Grasa , Sal, Ajo, Comino, Lipton Yellow Label Tea, Huevo Cocido, Uvas Pasas, Pan blanco, Cebollas. Päivällinen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Pan avena linaza, Palta, Tomates. Välipalat/Muut: Your Goal Veggie Protein Chocolate. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emarmolina
|