|
Heute 18km🏃mit und ohne🦮,jetzt Füße hoch und ☕🍰🙋♀️
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 90,22g | Prot: 45,45g | Hh: 183,21g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Cappuccino, Butter, Marmelade. Lounas: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler. Päivällinen: Schokolade, Dulano Wiener Würstchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|