Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 87,75g | Hh: 308,94g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese, Beterrabas, Maçã, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Antarctica Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Mandioca Cozida, Batatas Fritas (com Sal). Päivällinen: Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Batata Doce Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ervilhas (Congelado), Alface, Repolho Verde. Välipalat/Muut: Maçã, Hortifruti Beterraba Crua, Hellmann's Maionese, Marba Mortadela Tradicional, Rochinha Picolé de Groselha. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pollydebarros
|