Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 88,07g | Hh: 194,83g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Kowi Carne Deshebrada, Mission Tortillas Ligeras, Kowi Carne Deshebrada, Clara de Huevo, Mission Tortillas Ligeras. Lounas: Guacamole, Mission Tortillas Ligeras, Pescado a la Parrilla. Päivällinen: Azúcar, Palomitas de Maíz, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Papaya. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Manzana Roja, Jamoncillo. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|