Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2014
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 37,61g | Hh: 166,09g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Peynirli Börek, Domatesler, Patates Kızartması, Sütaş Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş). Lounas: Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Päivällinen: Poğaça, Çay (Demlenmiş), Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Välipalat/Muut: Kestane, Eti Sütlü Çikolata, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|