У меня просто волосы шевелятся от того, что каждый второй себя позиционирует тренером сейчас . Я ходила так к одной девушке на растяжку , в итоге - проблемы с шеей и плечом , тренировки проходили через болевые ощущения , но прогресс был очень медленным. Поэтому для себя выбрала максимально подробные и долгие курсы , где много информации об анатомии и физиологии.