Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 43,83g | Hh: 122,22g.
Aamiainen: Lemon, Apel (tanpa Kulit). Päivällinen: Ubi Bakar Cilembu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Jele Beautie Collagen, Indomaret Sumpia Udang, Nissin Sagu Keju (30g), Buah Naga, Yakult Yakult, Es Kelapa Muda, Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yosemangat
|