|
🙂
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 59,85g | Hh: 138,88g.
Aamiainen: Berschneider Nußschinken, Buko Balance, Käsebrötchen. Lounas: K-Classic Gemüsemais, King's Crown Kidney-Bohnen, Rote Paprika, Kaufland Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Cucina Balsamico Creme, Purland Rinderhackfleisch, K-Classic Reines Pflanzenöl aus Raps, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Davert Grünkern. Päivällinen: Kaufland Mozzarella Mild Gerieben, K-Classic Gemüsemais, Champignons, Salami, Tomatenmark, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), hanuta Hanuta. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinchen2015!
|