Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2014
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 66,34g | Hh: 96,85g.
Aamiainen: Грейпфрут, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой. Lounas: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Янино Сметана, Макароны Отварные. Päivällinen: Чизкейк, Вино Красное Сухое, Телятина Отварная. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|