Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 84,19g | Hh: 134,04g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pensasmustikka. Lounas: Freshona Wokmix Thai, Isokari Savustettu Kirjolohifilee, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Lidl Hummus Classic, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Freshona Wokmix Thai, Hätälä Kala-Kasvispihvi, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Pensasmustikka, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, O'boy Portion. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|