Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 13,75g | Prot: 41,03g | Hh: 152,94g.
Lounas: Florhuila Arroz Blanco, Cuajada, Arepa de Choclo. Päivällinen: Solución para Reemplazar Electrolitos Líquidos. Välipalat/Muut: San Jorge Mermelada de Mora, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Tostadas, Panela, Smart Nutrition Whey Pure Chocolate. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|