Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 107,85g | Hh: 188,24g.
Aamiainen: Baldoni Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Lounas: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Kicaldo Feijão Preto, Urbano Arroz Branco. Päivällinen: Banana Prata, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. Välipalat/Muut: Mcdonald's Batata Frita (Média), Mcdonald's Big Mac. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathalia_dumit
|