Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2014
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 67,02g | Hh: 146,41g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Salami, Vitalis Knusper Honeys, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Rügener Badejunge der Leichte, Alpenmark Emmentaler, Homann Metzger Fleischsalat, Vollkornsemmel. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Hackbraten. Välipalat/Muut: Wasser, Ja! Edelrahm Schokolade, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Meßmer Früchtetee. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Das waren sowohl die Sünden der letzten Tage, die aber sooo gut geschmeckt haben, als auch wahrscheinlich wieder mal Wassereinlagerungen. Meine Unterschenkel schmerzen heute wieder etwas. Trotzdem wird es wieder abwärts gehen. Auf ein Neues und eine schönen Sonntag euch allen.
21 joulu 14 jäseneltä: Sylvia60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|