Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 59,49g | Hh: 117,90g.
Lounas: Alface, Abóbora Moranga, Bisteca de Porco Grelhada, Polenta (Cozido). Päivällinen: Purê de Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Panqueca de Banana. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emagrecendo.c.Day
|