Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2014
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 111,13g | Prot: 114,64g | Hh: 274,03g.
Aamiainen: Carrefour Lait Écrémé, Body & Fit Whey Perfection, H & J Muesli. Lounas: Jonagold, Ursi Rijstpap. Päivällinen: Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Gemengd Gehakt, Panzani Tagliatelle. Välipalat/Muut: Delhaize Pudding Vanille, Body & Fit Whey Perfection, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|