Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 75,60g | Hh: 218,23g.
Aamiainen: Pahuilmo Queso Palmita, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Panquecas. Lounas: Lechuga, Tomates, Lider Arroz Pregraneado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Ideal Pan de Completo XL. Välipalat/Muut: Tartaleta, Nestlé Coffee-Mate Original, Ideal Grisines con Romero & Oliva, Loncoleche Leche Protein, Cambur, Frutillas. lisää...
|
|
387 kcal
|
Harjoitus:
Ejercicios piernas gluteos y abdomen - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|