Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 51,13g | Hh: 62,09g.
Aamiainen: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha. Lounas: Palmito, Acelga, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Garoto Chocolate Meio Amargo , Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
|
|