Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2014
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 71,78g | Hh: 174,74g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Bonnet Light Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Blue Bonnet Light Butter, Chicken Vegetable Soup. Päivällinen: Blue Bonnet Light Butter, Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Chicken Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Strawberry Banana Smoothie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sprouts Lemon Snaps. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
21 joulu 14 jäseneltä: unamoyer
|
Thank you...I have tried really hard this week to jump start my weight loss again...been steady for the last 3 weeks
21 joulu 14 jäseneltä: roseyhillgirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roseyhillgirl
|