|
"Every little bit helps", said the mouse as he spat into the sea....
Every pound or fraction thereof that I lose is a weight number I hope to kiss goodbye forever. Keep fighting the good fight--that goes as well for anyone else who may read along.
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 93,38g | Hh: 172,38g.
Aamiainen: custard bun. Lounas: white rice, squid, snow peas, shrimp, scallops, rice noodles, olive oil, goat. Päivällinen: shrimp, scallops, whole wheat egg noodles, butter, bacon, alfredo sauce. Välipalat/Muut: frozen fruit bar. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|