Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2014
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 92,63g | Hh: 213,06g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark. Lounas: Gutfleisch Sauerfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme. Päivällinen: Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Eifel Bauern-Sülze. Välipalat/Muut: Äpfel, Lord Nelson Earl Grey, Orangen, Mineralwasser. lisää...
|
|
3629 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|