|
Подвожу итоги прошлого месяца в прикуску с батончиком 📝
|
1255 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 63,83g | Hh: 97,35g.
Aamiainen: Кофе, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lounas: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Päivällinen: Pepsi Mango, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Агуша Фруктовое Пюре Груша. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Double Bar Черничный Йогурт, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriasergeeva
|