Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 36,79g | Hh: 258,95g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Компот, Салат из Помидоров и Огурцов, McDonald's Какао Средний, Своя Линия Сухарики Пшеничні Зі Смаком Грибів У Сметані , Киевхлеб Бублики. Päivällinen: Свекла Вареная, Кисель, Шашлык из Свинины, Ермолино Блины с Печенью . Välipalat/Muut: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Ермолино Блины с Печенью , Кофе. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatkashik
|