Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2014
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 178,81g | Hh: 269,99g.
Aamiainen: Maçã Verde, Batata Doce, Seara Peito de Peru Light, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Abacaxi, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Sadia Filé de Peito, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Gema de Ovo Cozida, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|