Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 74,56g | Hh: 74,54g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Siamar Farofa Caseira Crocante, Salada Vinagrete, Churrasco. Välipalat/Muut: Sorvetes de Morango. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|