Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 198,76g | Hh: 206,69g.
Aamiainen: Body & Fit Perfect Protein, Carrefour Lait Écrémé, H & J Muesli. Lounas: Uncle Ben's Zoetzuur Knapperige Groenten, Uncle Ben's Riz Complet, Carrefour Kipfilet. Päivällinen: Carrefour Cornichons Aigre Doux, Marque Repère Fruistar Pêches Demi-Fruits au Sirop, Tomaten, Carrefour Gemengde Sla, Carrefour Jambon Cuit Dégraissé Magistral. Välipalat/Muut: Body & Fit Perfect Protein, Body & Fit Perfect Protein, Body & Fit Perfect Protein, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|