Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 40,04g | Hh: 187,21g.
Aamiainen: Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße. Päivällinen: Vanille, Kaffee. Välipalat/Muut: Brandt Minis Kokos, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|