Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 99,72g | Prot: 88,97g | Hh: 246,51g.
Aamiainen: Poğaça, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş). Lounas: Yeşil Yapraklı Marul, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Çay (Demlenmiş), Kıymalı Börek. Päivällinen: Çay (Demlenmiş), Poğaça, Kıymalı Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|