|
День 16й (пост 1й,адень 16й,да😅) Отвес 100гр ✅ Цель ходьбы 10км не достигнута❌ Тренировка✅ Холодное обертывание✅
|
1685 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 119,07g | Hh: 194,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lounas: Бондюэль Молодая Кукуруза, Краснокочанная Капуста, Лук, Резной Палисад Сметана 15%, Моя Цена Морковь по-Корейски, Ярославский Бройлер Стрипсы в Панировке. Päivällinen: Natura Сыр Сливочный 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Резной Палисад Сметана 15%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|