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No comi tanto estrogonofe Afif!
Galera o que vcs acham do consumo de queijos e requeijão na dieta lowcarb. Estou comendo e talvez seja por isso que não estou emagrecendo? Gostaria da opinião de vcs que são expert em dieta bjs a todos! 🎀😘😘
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1647 kcal
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Rasva: 118,28g | Prot: 110,71g | Hh: 49,23g.
Aamiainen: Ovo, Requeijão, Ovo Cozido. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Giraffas Estrogonofe Frango, Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Acerola. lisää...
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2273 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Olá! Apenas como compartilhamento... Faço LCHF, emagreci quase 40Kg e nunca restringi requeijão, creme de leite (de lata ou fresco), nata, provolone, parmesão, gouda, mussarela e cream cheese. Porém, ficava sempre 200Kcal em média abaixo do meu IDR e cuidava para não extrapolar nenhum macro-nutriente. Comigo deu certo! Feliz Natal Cleide!
24 joulu 14 jäseneltä: AlexandreCFP
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Ana.doreis vc foi minha professora sim me lembro de vc mundo pequeno como está. Bjs
25 joulu 14 jäseneltä: Cleide Abreu
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Muito obrigada ajudou muito Ana.dosreis
25 joulu 14 jäseneltä: Cleide Abreu
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o que eu aconselho, cortar leite(muito carbo!!) e iogurte que tem mais carbos, lactose. Mas os queijos (mais amarelos e mais duros) tem menos lactose e menos carbo! O que pode matar sua vontade e ser uma fonte saudavel de gordura!
25 joulu 14 jäseneltä: Tamiresbrumer
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p.s. Prefira a nata ou o leite de coco ao leite!
trocas inteligentes e mais saborosas!
25 joulu 14 jäseneltä: Tamiresbrumer
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Iogurte, requeijão e queijos... à vontade no LCHF... pra mim funciona. Fiz 2 semanas SEM queijo e me senti melhor... ñ sei explicar BEM o pq... mas voltei a consumir pq curto demais como lanchinho um queijo bola...
26 joulu 14 jäseneltä: rogerpaixao
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26 joulu 14 jäseneltä: Cleide Abreu
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Huuummmm queijo bola com vinho...
26 joulu 14 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
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Depende. Faça um teste tire durante 1 mês e depois reintroduza e avalie.
26 joulu 14 jäseneltä: fafaslim
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Painohistoria - Cleide Abreu
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