Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 109,08g | Hh: 221,43g.
Aamiainen: Äpfel, Ja! Skyr Natur, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Erdbeeren. Lounas: Golden Toast American Sandwich (38g), Golden Toast Vollkorn Toast, Langnese Nogger , Knorr Bauern-topf mit Hackfleisch. Päivällinen: Ja! Skyr Natur, Arla Skyr Natur, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Salami, Fleischkäse, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Lindenhof Gouda, Brot, Mischkornbrot, REWE Vollkornbrot Geschnitten . lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|