Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 81,70g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Freshona Wokmix Classic, Lidl Hummus Classic, Paistettu Kananmuna, Oululainen Hapankorppu, Fazer Ruokakaura. Päivällinen: Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Valio Aamupala 12%. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 12%, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Arla Protein Fruity Mix, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Läkerol Dents Apple Fresh White. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|