Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4372 kcal
|
Rasva: 189,93g | Prot: 168,58g | Hh: 464,83g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Polenta (Tabela IBGE), Q-Vita Gengibre em Pó, Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO). Päivällinen: Cacau Show Lacreme MEZZO, Biscoito Pinhal Bolacha de Manteiga , Parati Bolacha Maria, Bolo de Laranja, Bolo de Milho (Tabela IBGE), Aurora Salame (Defumado), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Tomate (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Lacta Bis Xtra Black, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|