Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2014
|
110,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3203 kcal
|
Rasva: 240,40g | Prot: 183,87g | Hh: 112,93g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Potato Starch, Now Foods Psyllium Husk Powder, Market Pantry Frozen Red Raspberries, Great Value Frozen Whole Strawberries, Water, Blueberries, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Butter (Salted), Egg. Lounas: Chili's Chicken Enchilada Soup (Cup), Chili's Steamed Broccoli, Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce). Päivällinen: Havarti Cheese, Crown Prince Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Jack Link's All American Beef & Cheese, Almonds, Great Value Whole Cashews, Marketside Classic Iceberg Salad, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatHerder
|