Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2784 kcal
|
Rasva: 85,60g | Prot: 170,34g | Hh: 333,13g.
Aamiainen: Nestlé Prestígio, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. Lounas: Spoleto Molho Branco, Spoleto Penne, Filé Mignon Grelhado, Mangas, Wessel Carpaccio de Lagarto, Pão Italiano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Abobrinha. Välipalat/Muut: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|