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Estos dias estoy teniendo mucha ma hambre porque volvi al ejercicio, voy a tener que aumentar las calorias diarias
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1563 kcal
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Rasva: 78,49g | Prot: 83,39g | Hh: 131,44g.
Aamiainen: La Morenita Café en Saquitos, Huevo, Carrefour Queso Danbo, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas. Lounas: Huevo, Tomates, Palta, Paty Milanesa de Carne. Päivällinen: Pepitos! Alfajor, Granix Copos de Maíz, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche 1%. Välipalat/Muut: Pastel de Papas. lisää...
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 Kommentit
Y si vas a agregar ejercicios vas a tener que subir, porque venis entre 1200 y 1500 x dia, y revisar las macros para no quedarte corta. Exitos💪
04 touko 22 jäseneltä: Ale_Sosa
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jamón pan ..alfajor...papa...es rara es dieta fit
05 touko 22 jäseneltä: davidexequiel
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obvio lo saludable y los nutrientes son muy importantes pero el deficit calorico es lo que manda para bajar de peso, y para la salud mental y llevar la dieta mucho tiempo es fundamental darse gustos.
05 touko 22 jäseneltä: LucasOscar
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aaaah que rico los alfajores pepitos
05 touko 22 jäseneltä: Abril_20
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Davidexequiel quién dijo que la papa o el pan no son fit. Depende del contexto.
05 touko 22 jäseneltä: El Titán Encadenado
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El alfajor claramente es un gusto justo de ese día, y lo demás considero que son alimentos básicos
06 touko 22 jäseneltä: Lucii15
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El dueño del gimnasio donde entreno, para llegar a las calorías que requiere a veces come un alfajor. De hecho a veces le es indispensable porque comida más "real" no le entra en el estómago. Pero hacer eso permite que tenga las calorías necesarias para lograr el objetivo de músculo y fuerza.
06 touko 22 jäseneltä: El Titán Encadenado
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no son muy pocas 1500 kcal ? estas en definición supongo...
06 touko 22 jäseneltä: NicoLopez26
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Nico si, estoy en déficit
07 touko 22 jäseneltä: Lucii15
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