Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 77,09g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: Natur Foods Чернослив без Косточек , Грецкие Орехи, Коровкино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Грецкие Орехи, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Банан, Мёд, Чай с Лимоном, Бабаевский Элитный 75% Какао. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|