|
527 kal und lecker :)
|
1530 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 79,81g | Hh: 179,68g.
Aamiainen: Teekanne Heiße Liebe, Gurke (Geschält), Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Milsani Streichfein Ungesalzen, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Lounas: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Combino Spaghetti (Gekocht), Kaufland Passierte Tomaten. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Rührei, Ja! Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90 Schoko. Välipalat/Muut: Haribo Beerentraum. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|