Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 85,26g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Flamboyant Iogurte Natural com Mel. Lounas: Azeite de Oliva, Hortifruti Laranja Bahia, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Gym Chef Berinjela Grelhada, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Ameixas, Banana Ouro. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerson.campoi
|