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Voy como el pico me pese revise y se que no debi hacerlo estaba hace 2 semanas en 27.2% de grasa ahora subí a 28.3% y si wn estoy triste y si se puede subir tanto por que la universidad me tiene toa estresa y he comido como la mierda gracias. Toy sad salganse del chat 😔👊
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48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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853 kcal
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Rasva: 18,01g | Prot: 51,18g | Hh: 120,21g.
Aamiainen: Marco Polo Pistachos, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Lounas: Positiv Pipoca de Mijo, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Tomates, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Livean Néctar Pera, PF Jamón Pierna, Huevo Cocido, Tia Rosa Tortilla Integral. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
ánimo estoy igual de desilusionada de mi pero creo que hay que pararse y empezar de nuevo. lo peor sería no hacerlo una y otra vez hasta que quede nada de la meta 👊
04 touko 22 jäseneltä: izabhel
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pucha qué lata! hay que seguir tratando, caerse y volver a levantarse, no queda otra! Hace 5 años cambié mi forma de comer y me puse a entrenar a full, de los 115 kilos que pesaba llegué a pesar 75. Con el stress, el exceso de pega, el poco tiempo, lesiones varias y una depre de por medio, me descuidé y subí casi hasta los 115 de nuevo...hace dos meses retomé y aquí estoy, peleando día a día, tratando de aprender a comer mejor y no saltarme los entrenos. Ánimo!!!
04 touko 22 jäseneltä: Ignanita
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Tienen razón 🥺🥺♥️♥️♥️gracias por sus comentarios ha estado cuático no es fácil cambiar los hábitos es desesperante y el estrés juega mucho en contra
07 touko 22 jäseneltä: cata.nut
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no te preocupes, estas cosas pasan pero no es such a big deal , que esto no te detenga para alcanzar lo que quieres , al fin y al cabo mañana lo volveras a intentar
09 touko 22 jäseneltä: douglasfiabane.vincent
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Tranquila compra barras de proteína unos potes de comida para que lleves colaciones buscas cosas crujientes para la ansiedad frutos secos tallos de apio lo que puedas compra galletas sin azúcar así cuando estés allá te compras un capuccino y comes algunas colaciones y si tienes que almorzar intenta comprar o llevar fajitas
16 touko 22 jäseneltä: jennadii
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