|
|
1385 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 62,77g | Hh: 207,40g.
Aamiainen: Café, Maçã, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lounas: Alface, Lacta Diamante Negro (25g), Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Brócolis, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Batata Doce. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Redubio Shake. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Pipoca, Marilan Mini Maizena, Probiótica 100% Pure Whey, Lacta Diamante Negro (25g). lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|