Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 85,92g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Столовый, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Сахар, Чай, Птицефабрика Северная Голень Куриная , Рис Отварной. Päivällinen: Calve Соус Тартар, Горбуша Жареная, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Иней Сервелат Иней, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Stepperi - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|