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Cena de 450 calorías 45 gr de proteína 30 gr de carbo 15 gr de grasa
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453 kcal
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Rasva: 15,05g | Prot: 45,71g | Hh: 30,18g.
Aamiainen: Molitalia Pomarola Salsa a la Bolognesa, Tocino, el Cedro Pan Arabe Sash con Salvado de Trigo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Sbelt Mozarella Light, Valle Fertil Choclo Dulce Desgranado. lisää...
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 Kommentit
05 touko 22 jäseneltä: lunamelanie1
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09 touko 22 jäseneltä: marianawongr
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11 touko 22 jäseneltä: mijubean
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Súper fácil, utilice de base un pan arabe sash de la marca el cedro, le puse 20gr de pomarola y luego queso mozzarella Sbelt 30gr. En una sartén antiadherente puse 1 tajada y media de tocino de lomo y lo salteé con champiñones, pechuga de pollo deshilachada y choclito americano dulce, todo encima de la tortilla, agregue 15 gr más de queso encima de todo y un poquito de palta, fuego medio y lo tapas para que se derrita todo el queso y voilà
12 touko 22 jäseneltä: clauching
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Cantidades exactas para esos macros:
Pechuga de pollo 90gr
Queso mozzarella Sbelt 60gr
Palta 40 gr
Choclito americano 40gr
Tocino 1 tajada y media
Pomarola 20gr
12 touko 22 jäseneltä: clauching
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12 touko 22 jäseneltä: JESUS RENDON
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en todo el día tengo 210 carbohidratos o 230 y son carbohidratos de los sanos ... pero como es posible que en 410 calorias solo haya 30 gr
13 kesä 22 jäseneltä: haroldxduwu
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Painohistoria - clauching
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